Вегетарианство-польза и вред

Вегетарианство – это  своего рода философия, своеобразный образ жизни. Это целая система правил,  которая подразумевает  отказ (полный или частичный) от  продуктов животного происхождения, а не только особая  новомодная диета для похудения и оздоровления. Некоторые люди  используют  эту систему, чтобы  не  причинять вред животным, верят в реинкарнацию,  а другие  люди просто  заботятся о своем  здоровье. и утверждают, что для  усвоения организмом мяса нужно очень много энергии, белки при этом расщепляются и разлагаются  и происходит выделение мочевой кислоты,  разрушающей клетки организма.

Какие бывают виды вегетарианства?

  1. Лакто-ово-вегетарианство  - не употребляют только мясо; можно употреблять яйца, мед, молоко, любую растительную пищу.
  2. Лакто-вегетарианство — не употребляют мясо, яйца; все остальное можно.
  3. Ово-вегетарианство — нельзя употреблять  мясо, молоко; можно яйца, мед, любую растительную пищу.
  4. Веганство  - не употребляют мясо,  молоко, яйца,  мед; можно употреблять  любую растительную пищу.
  5. Вегетарианское сыромоноедение  - не употребляют мясо, молоко, яйца, мед; можно  употреблять  растительную пищу, не подвергающуюся термообработке выше 18 градусов.
  6. Фруторианство — нельзя есть мясо,  молоко ,яйца,  мед; можно употреблять орехи , плоды и  все то, что можно получить, не причиняя вред растениям.
  7. Су вегетарианство — не употребляют в пищу  яйца, мясо, молоко, мед, а также растения, у которых резкий запах, такие как лук, чеснок; остальную растительную пищу употреблять можно.
  8. Спраутарианство — нельзя есть мясо, молоко, яйца, мед; употребляют проростки с добавлением овощей и фруктов.
  9. Младовегетарианство — нельзя употреблять яйца, молоко, мед, можно рыбу, птицу (белое мясо), а также любую растительную пищу.

Польза вегетарианства

Плюсы вегетарианства для одних людей очевидны, стоит лишь посмотреть на него отстраненным взглядом, другие же сомневаются в целесообразности такой системы питания. Доказано, что  человек  в состоянии  получать все нужные для его организма вещества не только из пищи животного происхождения, но и из других продуктов. Польза вегетарианства, в первую очередь, состоит в том, что отказавшись от мяса можно избавиться от многих причин болезней,  даже таких как инсульт и инфаркт.

 Традиционные диетологи не имеют претензий  к лакто-ово-вегетарианству, у этой системы питания практически нет недостатков и она считается абсолютно полноценной, особенно для людей, перешагнувших сорокалетний рубеж.

Однако до сих пор ведутся дискуссии за и против вегетарианства. К несомненным  плюсам вегетарианства строгого (а это доказано серьезными исследованиями)  относится меньшая подверженность вегетарианцев таким заболеваниям, как ишемическая болезнь сердца и гипертония, некоторые виды рака и атеросклероз.

Значит, вегетарианство полезно в том случае, когда оно не исключает молока и яиц и если вы уже вступили во вторую половину жизни.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.
Wolfenstein: The New Order на http://gamelegend.ru/ - Новости игровой индустрии.

Оставить комментарий